休日は体力づくりを・・・・・

いや～～～、暑い！

 

朝の６時２０分から約５０分ウォーキングをしてから事務所に来ました。

 

と言っても、特にすることはないのですが・・・・

 

と言うか、かなり疲れたので何もする気は起きません。

 

コーヒーでも飲んで、少しのんびりと休んでからまたまたウォーキングをして帰宅するつもりです。

 

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大企業なんかだと、建物内にエクソサイズ施設があって、いつでも利用が可能だということなのですが、やっぱり仕事が終わってからでないと仕事に差し障ると思います。

 

私は毎朝軽い筋トレをしてから出勤しますが、それはほんの数分のことなので、その後の疲労も数分で終わります。

 

仕事の途中で何か運動をすをしたら、その時間と同程度の休憩が必要になるのでしょう。

 

普段運動不足なので、土日祝日はなるべく体を動かそうと思っています。

 

では、・・・・今日も体力づくりを頑張ろうか・・・・